Помоги своему затылку

Силовая тренировка шейно-позвоночных мышц помогает справиться с болью в затылке. К такому выводу пришли ученые из университета Куопио, а именно Яри Юлинен, который в своей диссертации сравнивает воздействие двух разных комплексов тренировки на хроническую боль в затылке.

В исследовании приняли участие 180 женщин. Результат был следующий: у женщин, которые занимались силовыми упражнениями боль уменьшилась на 70%, в группе, делающих упражнение на выносливость боль сократилась на 60%, а в сравнительной группе тот же показатель составил всего 30%.